Kreatin

Kreatin (Creatine) ürünleri kaslardaki enerji seviyesini yükselten amino asit grubudur ve sporcuların antreman verimliliklerini arttırmada oldukça etkindir. Genellikle toz formlarda bulunurlar ve arzu edilen sıvı ile tüketilebilirler. 

Kreatin'in bir diğer özelliği ise kaslarda su tutarak kas hücrelerinin genişlemesine yardımcı olmasıdır. Kasta su tutma özelliği sayesinde Kreatin ürünleri hacim artışı kazanmak isteyen sporcuların sıkça kullandığı bir üründür. 

Kreatin kullanımının farklı yöntemleri bulunmaktadır : 

%100 Saf Monohidrat Kreatinler için yükleme dönemi uygulanabilmektedir. Monohidrat olmayan Kreatin ürünlerinde yükleme dönemi uygulanmamaktadır.  

Yükleme dönemi : 1 aylık bir süreçte ilk hafta günde 15-20 gram arası Kreatin tüketilir. Kalan 3 hafta boyunca ise her gün 5-10 gram arası tüketilmelidir. Yükleme dönemini bitirdikten sonra Kreatin kullanımına en az 2 hafta ara verilmelidir. 

Yüklemesiz : Antrenman günlerinde spordan 30 dk önce 1 tatlı kaşığını (5gr) 200ml'lik tercih ettiğiniz bir içecekle karıştırarak tüketiniz. 

Alt Kategoriler

Göster:
Sırala:

MultiPower Creatine Powder (Toz) 500 GR

Multipower Creatine Powder, dünyanin en kaliteli Kreatin ham maddesi olan Creapure'den elde edilmişt..

119,00TL

Musclemeds Creatine Decanate 300 GR

MuscleMeds Creatine Decanate’in Amacı:Spor esnasinda performans artışı sağlamak. Hacim artı..

89,00TL

Ultimate Creatine Monohydrate 300 GR

Ultimate Creatine Monohydrate’in Amacı:Performans ve hacim artışı sağlamaktır.Ultimate Creat..

69,00TL

Weider Pure Creatine 600 GR

Weider Pure Creatine’in Amacı:Performans ve hacim artışı sağlar.Weider Pure Creatine Nedir? ..

139,00TL

Inner Armour Creatine Monohydrate 400 GR

Inner Armour Creatine Monohydrate’in Amaci:Spor esnasında enerji ve dayanıklılık artışı&nbs..

64,00TL